前回 のブログ【解明】手の血管が目立って見える謎に引き続き、
手の甲の血管が目立つ現象、「ハンドベイン」について。

手の甲の血管を目立たせないためには、手肌のハリをよくする事が近道。
“手肌のハリ習慣”を意識しましょう。

お肌のハリを良くする習慣

１　紫外線対策

コラーゲン、エラスチンを破壊してしまう紫外線。
外出時は日焼け止めで紫外線カット。

２　食事

コラーゲンの働きをサポートするイソフラボンを積極的に取るりましょう。
大豆製品（納豆、豆乳、豆腐等）がオススメ。

３　睡眠

睡眠不足になると体の成長ホルモンが不足し、お肌の健康を維持する細胞の働きが弱くなってしまいます。
最低８時間以上の睡眠時間を取りましょう。

４　保湿

肌を支える深い層にあるコラーゲン、エラスチン。
保湿をすることでお肌のターンオーバーを正常にして
お肌の深い層まで常に健康的なお肌にしましょう。

そんなに難しい事ではありませんが、習慣にするのは大変だったりします…

ですので神経質に習慣化するのではなく、
「ちょっと早くお布団に入れた時」
「夜ご飯に大豆製品を食べた時」などに

お、今、手肌にいい事してるかも♪

とちょっと意識してみるだけでも、ハンドケアの第一歩です♪

｛ちょっと余談｝

手の血管が目立つのは余分な脂肪がついてない証拠でもあり、
お肌の透明感があるとも言えます。

１６世紀～１７世紀西洋では、お肌の白く見せる為
血管をメイクで薄くなぞり強調して
「血管が透けるほどの白さ、透明感」を演出していたという
歴史もあるそうです。

ですので、手の血管が目立つことは悪い事ではありませんが、
お肌のハリが良くて損することはありません！

今日から、保湿、食事、睡眠、保湿で手肌のハリ習慣、始めましょう^^

おおぶ

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