第6回「徹底手荒れ改善(食事編)」

第1回「第1回 ハンドケアの始まりを作る「お悩み8ピース」

第4回(前回)「第5回 徹底手荒れ改善(自宅ケア編)

 

サロンでのお手入や
特別に行うホームケアと違って、
食事は毎日しなければならない事。

そんな美肌を支える食事、栄養の事。
毎日の食事から意識してみませんか?

年齢とともに女性ホルモンの分泌量が減少してくると、コラーゲンの働きが弱くなり、肌の弾力が低下します。

特に手の甲は、顔などと比べ厚さが3分の1程しかありません。

そのため、肌の弾力がなくなってくると、血管や骨が皮膚から浮き出したように見えてしまうのです。

これは加齢とともに体内で起こる変化なので、食事を中心とした内側からのケアが重要になります。

 

まず、コラーゲンの働きをサポートする筆頭が「イソフラボン」。

イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをし、コラーゲンの生成を助けると言われています。

イソフラボンが多く含まれる食品を取るよう、意識してみましょう。

イソフラボンが多く含まれる大豆製品には、

・納豆

・豆腐

・豆乳

などがあります。

大豆製品と合わせて、抗酸化作力の高い、

・ナッツ類

・チーズ

などを取るのも効果的です。

これらを意識して摂取するようにすると、
身体の内側から手肌の美しさを引き出すことができます。

次回は徹底手荒れ改善、サロンケア編です。

皆様が今後ハンドケアサロン、ネイルサロンを選ぶ参考にされてください。

ご自身のお悩みに合ったお手入れ、サロンが必ず見つかります。

 

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ケア専門店 ASSO Nail

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